L’éjaculation précoce est un problème qui touche de nombreux hommes, mais il est important de se rappeler que ce souci qui est complexe n’est pas sans solution.
Qu’est-ce qui provoque cette éjaculation trop rapide et surtout, comment y remédier ?
Pourquoi jouit-on trop vite ?
L’éjaculation précoce peut être liée à plusieurs facteurs physiques, psychologiques et émotionnels. L’un des principaux déclencheurs est le manque de contrôle sur le réflexe d’éjaculation. Ce réflexe peut être amplifié par une stimulation trop rapide ou trop intense, souvent causée par des niveaux de tension élevés ou de l’anxiété.
Les préoccupations concernant la performance ou la peur de ne pas satisfaire son partenaire peuvent accélérer l’éjaculation. Si vous souffrez de tels maux, consultez un spécialiste disponible sur Charles.co.
Le manque d’expérience est aussi une cause fréquente, notamment chez les jeunes hommes. L’impatience, la recherche de gratification rapide, ou encore une mauvaise gestion du plaisir nuisent à un rapport sexuel plus long.
Enfin, certains problèmes de santé, comme des déséquilibres hormonaux, des infections, ou encore des troubles neurologiques, influent sur la rapidité de l’éjaculation.
Quelles sont les meilleures solutions pour retarder l’éjaculation ?
La bonne nouvelle est que de nombreuses techniques permettent d’agir sur la rapidité d’éjaculation. Les voici.
L’aide d’un sexologue
Consultez un psychologue ou un sexologue pour parler de vos problèmes d’éjaculation. Sur www.charles.co, vous êtes mis en relation avec un professionnel qui, en discutant avec vous, détermine les meilleures solutions à mettre en place.
La méthode du « stop-start »
Elle consiste à arrêter toute stimulation dès que vous ressentez l’envie d’éjaculer, puis à reprendre une fois que cette sensation est passée. Cette méthode aide à renforcer le contrôle sur le moment de l’éjaculation.
La méthode de la compression
Lorsque vous sentez l’orgasme arriver, serrez doucement la base du pénis (là où il rejoint le corps) pour réduire l’excitation et retarder l’éjaculation. Ce geste doit être effectué avec délicatesse pour ne pas provoquer de douleur.
Les exercices de Kegel
Les exercices de Kegel, bien connus des femmes pour renforcer le périnée, peuvent aussi être utiles pour les hommes. En travaillant les muscles pelviens (les muscles responsables de l’érection et de l’éjaculation), vous gagnez en contrôle.
Utiliser des préservatifs retardants
Les préservatifs spécialement conçus pour retarder l’éjaculation contiennent souvent un léger anesthésiant, comme la lidocaïne ou la benzocaïne. Ces substances diminuent la sensibilité du pénis, ce qui permet de prolonger la durée du rapport.
Le recours aux crèmes et gels retardants
Il existe aussi des crèmes ou des gels à appliquer sur le pénis avant l’acte.
Adopter une respiration profonde et lente
Lors du rapport, la respiration joue un rôle important. En prenant de profondes inspirations et en vous concentrant sur votre souffle, vous réduisez votre niveau d’excitation et le risque d’éjaculer trop tôt.
La prise de médicaments ou de traitements spécialisés
Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour aider à prolonger le rapport sexuel. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), utilisés dans le traitement de la dépression, ont parfois pour effet secondaire de retarder l’éjaculation.